Стоматологический портал Украины
Доступное лечение и восстановление зубного ряда в Украине для пациентов со всего мира
Фото Ешьте сладости правильно! на MarketClinic Имплантация
зубов
Фото Ешьте сладости правильно! на MarketClinic Протезирование
зубов
Фото Ешьте сладости правильно! на MarketClinic Комплексное
лечение

Ешьте сладости правильно!

Как есть сладкое с минимальным риском для зубов?

Еще с детства у каждого из нас на слуху были фразы: «Не ешь много сладкого», «Сахар вредит зубам» и тому подобное. Но мало кто действительно задумывался о вреде сладостей для здоровья зубов. У нас нет систематизации знаний в данной сфере, что ведет к интуитивному регулированию объема сладкого в своем рационе. 

Среди людей очень много любителей лакомств, а с простыми секретами употребления вкусностей без вреда для зубов не каждый знаком. Конечно же, самым идеальным вариантом будет напрочь отказаться от сладкого удовольствия, но зачем? Итак, давайте рассмотрим советы о правильном питании с минимальным риском для зубов.

В первую очередь, следует обсудить вредное воздействие сахара на ротовую полость. Когда мы кушаем любимые сладости, содержащие сахар, происходит деминерализация зубной эмали. Сахар под влиянием бактерий окисляется. В данной ситуации природным защитником от кислоты выступает слюна. Она обладает чудотворным буферным действием, заключающемся в нейтрализации или же частичном ослаблении активной реакции кислоты. Недостатком является непродолжительный эффект во времени. Буферные свойства длятся приблизительно 10-15 минут. Соответственно, первый совет: кушайте сладости быстро!  Не стоит проглатывать еду, пережевывайте старательно и усердно, но продолжительность приема сладкого сократите до минимума – не более 15 минут.

Ваш малыш попросил конфету? Дайте ему шоколадную! Ребенок с легкостью скушает ее в мгновение ока. Не рекомендуется употреблять леденцы, карамель или ириски. Сосательные конфеты дети могут уплетать часами напролет, а ириски вообще прилипают к нёбу и не дают нормально жить, застревая между зубов. Так что, если кто-то из учителей раздает леденцы в качестве похвалы за достижения ученикам, следует сразу же рассказать об их негативном влиянии. Изюм, на первый взгляд, не вызывает и мысли о неблагоприятном воздействии на зубную эмаль, но дела обстоят кардинально иначе. В изюме содержится огромное количество сахара, более того, он также застревает в ротовой полости надолго.         

Любите Кока-колу, Спрайт или Фанту? Лучше не увлекаться в своих пристрастиях к газированным напиткам. Тут работает тот же алгоритм, что и со сладостями. Пейте содержимое газировки быстро, но не часто. Поэтому, не нужно ставить бутылку Колы рядом с рабочим столом, ведь руки так и будут тянуться, а зубам от этого никакой пользы.

В свою очередь, к сахарно-кислотным растворам относятся соки и вино. Будучи на корпоративе, не стоит ходить целый вечер с бокалом любимого вина, смакуя его каждые две минуты. Лучше выпить содержимое сразу, эффект будет лучше, а здоровье зубов от этого пострадает в меньшой мере.

В детские бутылочки категорически запрещено наливать сок, сладкую воду или специальную смесь, оставляя их рядом с малышом на ночь. Атас! Именно после таких промахов и появляется масштабный детский кариес.

Любите жевачку с сахарными добавками? Отучайте себя как можно скорее. Рекомендовано приобретать жевательные резинки с ксилитолом, обладающим антикариогенным воздействием. 

Заботьтесь о здоровом состоянии зубов!

Получить бесплатную консультацию специалиста